第102章 狗命重要(第1/2 页)
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“咱们现在做的是侧卷腹,坐在垫子上,双腿屈膝,上身稍微抬起并向一侧转体。”
看温意教的认真,乔薇也规规矩矩跟着做起了侧卷腹。
“这个动作主要锻炼腹外斜肌和腹内斜肌,有助于塑造腰部线条,来跟着我的口号一起动,,……”
听着温意的声音,乔薇摸了摸腹部的肌肉,想到在镜子里看到过的自己完美的线条,啥也没说,就顿了顿又继续跟着温意做着。
8组口令换个动作,后面温意又带着乔薇做了正向卷腹、反向卷腹、空中单车、90度卷腹等等。
也不知道每个动作做了多少组,做到后面,温意喊口号的声音都喘的不行了。
渐渐的,温意累到有点懵了,也不知道是什么支撑着她还没停的,只记得从头到尾没见乔薇喘过粗气。
乔薇也挺纳闷的,都累成这样了还不喊停吗?她都看见其他队员早就
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